오늘은 간단하게 '독소 체크' 하는 것을 해볼까 해요~
요즘 저랑 제 신랑이 '생로병사의 비밀'에 나오는 '채소스프' 를 만들어서 먹고 있거든요~
이래저래 다이어트도 된다지만 ㅎㅎ 독소배출에도 좋다고 해서 ^^ㅎㅎ
( 독소야 가라~ ㅋㅋ )
전에 '경피독'이란 책을 읽으면서 '중금속, 독소 체크 리스트' 를 메모 해 둔 적이 있는데요~
생각난 김에 우리 모두 '독소 체크' 해보아요~ 쳌쳌~
★ 자 각 증 상 ★
□ 감기에 잘 걸린다. □ 피곤함을 자주 느낀다.
□ 허리 통증이 있다. □ 현기증이 난다.
□ 관절이 아프다. □ 눈이 피로하다.
□ 근육통이 있다. □ 어깨 결림이 잘 생긴다.
□ 설사를 자주 한다. □ 두통이 있다.
□ 변비에 잘 걸린다. □ 머리카락이 심하게 빠진다.
□ 여드름이 잘 생긴다. □ 자주 초조해진다.
□ 피부가 거칠다. □ 검버섯이 늘었다.
□ 잘 붓는다. □ 저림 증상이 있다.
□ 냉증이 있다. □ 체중이 늘어났다.
□ 식욕이 없다. □ 자주 침울해지곤 한다.
□ 쉽게 이성을 잃는다 (분노 등). □ 집중을 잘 하지 못한다.
□ 말이 잘 나오지 (혀가 잘 움직이지) 않는다.
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★ 생 활 습 관 ★
□ 담배를 피운다. □ 수분을 잘 섭취하지 않는 편이다.
□ 주변에 흡연가가 많다. □ 기름기 있는 음식을 좋아한다.
□ 충치로 인한 충전(充塡)물이 있다. □ 밤늦게 식사를 하는 경우가 많다.
□ 자외선을 쐴 기회가 많다. □ 빨리 먹는다.
□ 잠이 오지 않는 경우가 있다. □ 채소를 잘 먹지 않는 편이다.
□ 만성적인 수면 부족이다. □ 과자를 자주 먹는다.
□ 운동을 거의 하지 않는다. □ 어패류를 날것으로 먹는 경우가 많다.
□ 스트레스를 자주 받는다. □ 항상 에어컨이 켜진 실내에 있다.
□ 술을 거의 매일 마신다.
□ 입욕하지 않고 주로 간단히 샤워한다.
□ 편의점이나 패스트푸드를 자주 이용한다.
□ 정화되지 않은 수돗물을 이용하는 경우가 많다.
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자~~ 체크 다 해보셨나요??
결과를 말씀드리겠습니다~ 두둥~
8개 이하 : 건강 ♡
9 ~ 16개 : 독소가 쌓이기 시작 ㅜ_ㅡ 나이보다 더 노화되어 가고 있을 지도 모른대요 ;;
17개 이상 : 당장 병에 걸릴 수도 있음 ㅡㅂㅡ!
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사실 저는 ㅋㅋㅋㅋ 병자일수도 있어요 //
자각증상에서 왜 이렇게 체크 되는게 많던지 ㅠ_ㅠ
생활습관에서는 그다지 해당하는 것이 없는데 말이에요/
요 작은 습관들이 자각증상으로 나타나는가봅니다. ㅠ_ㅠ 슬픔
그리고,
친구 말로는 임신하고 출산했더니 거의 해당한다고 그러길래 ;;
체크할 때 임신한 사람과 갓 출산한 산부는 빼야겠다고 했습니다 ㅎㅎ
어쨌든~
다들 체크 해 보시구 해당하시면~ 독소 배출하는데 힘 써보아요!!
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