오메가3 구입 시 고려할 것들에 대하여 알아보겠습니다.
영양제로 오메가3 많이들 드시는데요
구입 시 다음 정도만 고려하셔도 많은 도움되실 겁니다.
EPA + DHA 용량
보통 오메가3 구입 시 제품 겉면에 표시된 용량을 EPA+DHA 용량으로 알고 구입하시는데요
잘못된 생각입니다.
반드시 상세 설명에서 EPA와 DHA 용량을 확인하셔야 합니다.
위 사진에서도 용량이 1,200ml로 표시되어 있지만
상세 설명에 보시면 EPA와 DHA는 1,100ml 인 것을 확인하실 수 있습니다.
보통 이 용량이 1,000ml 이상인 제품을 고르신다면 무난할 것입니다.
용량이 1,000ml 이상이더라도
이것이 1 캡슐의 양인지 2 캡슐의 양인 지도 꼭 확인하시길 바랍니다.
Rtg 오메가3
Rtg 형태의 오메가3가 순도 및 흡수율이 높으며 위장장애가 덜 합니다.
보통 Rtg 형태의 제품은 겉면에 대부분 표시를 해두는데요
이 표시가 없다면 EE 형태일 확률이 높습니다.
가격이 조금 더 비싼 단점이 있지만 비슷한 가격 대라면 꼭 확인해보세요
원료사
산패도에 대한 표시 기준이 아직 없어서 확인하기가 어렵습니다.
그래서 믿을 수 있는 원료사의 원료로 만들었는지 확인하는 것 또한 중요합니다.
미국의 Organic Technologies사의 Alaskomega가 품질이나 기술적인 면에서 세계적으로 알아준다고 하네요
참고하시면 될 것 같습니다.
또한 IFOS 마트가 있다면 어느 정도 믿을 수 있을 것 같네요
어종
좋은 제품들은 중금속 검사를 하니 어느 정도 신뢰할 수 있지만
그렇지 않은 경우 작은 물고기를 원료로 사용하는 것이 큰 물고기보다 안전하다 할 것입니다.
요즘은 수심 300m 이상에 사는 명태를 원료로 많이 사용한다고 하니 체크해보세요
포장상태
오메가3는 잘 산패되므로 빛에 노출이 되면 안 됩니다.
투명한 용기에 들어 있는 제품들은 피하시는 게 좋을 것입니다.
빛이 충분히 차단되도록 불투명한 용기에 들어 있는지 확인하세요
또한 직구 제품은 배송과정에 변질 가능성이 있습니다.
특히 여름에는 조심하시는 게 좋은 것 같습니다.
오메가3 구입 시 고려할 것들에 대하여 알아보았습니다.
좋은 제품 선택하시고 건강하게 잘 복용하시기 바랍니다.
이상입니다~~