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다락방 ♬

양파(즙)의 효능과 부작용

" 양파(즙)의 효능과 부작용 " 에 대해서 알려드릴께요~ 

 

 

 

저랑 신랑은 양파를 좋아해서 음식할때도 잘 넣어서 먹고 생양파도 잘 먹어요 ^^ㅎㅎ

 

게다가 신랑은 양파즙도 좋아해서 매번 주문해서 먹곤 한답니다~

 

 

먼저  양파(즙)의 효능에 대해서 알려드릴께요 ^^

 

양파의 퀘르세틴이라는 성분이 혈액속에 좋은 콜레스테롤 (HDL 고농도지단백)은 높여주고~

 

나쁜 콜레스테롤 (LDL 저농도지단백)은 낮춰줌으로써 혈중 지질 상태를 좋게해줘요 ^^

 

 퀘르세틴 : 양파 외에도 차, 사과, 레드와인 등에 함유되어있는 식물성 성분.

 

 

그래서~~!

 

아래와 같이 총 25개의 좋은 효능이 있답니다 ^^

 

 

1.  고혈압,심장질환

    _ 동맥을 튼튼히해주고 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 도움.

 

2.  당뇨

    _ 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 내리는 효과가 있어서 당뇨병을 예방, 치료하는데 도움.

 

3.  다이어트

    _ 피하지방의 세포분화를 역제하고 체내 지방합성효소를 억제, 콜레스테롤 같은 고지방 분해에 도움.

 

4.  항암효과

 

5.  해독(숙취, 니코틴)

    _ 술 마시기 전에 양파를 먹으면 술이 잘 취하지도 않고, 숙취에 좋음.  체내 수은도 배출.

 

6.  중금속, 황사

    _ 삼겹살보다 양파가 좋다고 하네요 ^^ (마늘/콩나물/미역/다시마/녹두도 좋음)

 

7.  골다공증

    _ 양파속 특정 화학물질이 뼈의 손실을 줄여줌

 

8.  감기

    _ 비타민 C를 잘 흡수하도록 도와주기 때문에 좋음. 따뜻한 성질이라서 폐의 찬 기운을 몰아내줌

 

9.  변비

    _ 섬유소가 있어 장운동을 촉진. 현미와 현맥과 함께 먹으면 변비약으로 효과가 큼.

 

10, 불면증

 

11. 스테미너

 

12. 노화방지

 

 

13. 기억력 증대

 

14. 치매

 

15. 신경통

     _ 생양파를 5분정도 씹으면 구강내부는 완전히 멸균상태가 되며 감기에 의한 인후,후두통증치료에 효과적.

 

16. 우울증

 

17. 탈모예방

 

18. 피부미용

     - 기미, 각질, 주근깨,  잔주름, 노화 예방에 효과. (양파껍질을 붙이고 자면 여드름이 가라앉는데요~) 

 

19. 안질환

     _ 글루타티온 효능이 있어서 각막,수정체가 흐려지는 백내장 등 각종 안질환 예방

 

20. 함염향균

 

21. 식중독

 

22. 위염

 

23. 신장

 

24. 전립선

 

25. 습진, 무좀

 

 

이렇게 좋은 양파의 장점들만 모아서~

 

매운맛이 없어진 양파즙으로 쉽게 섭취하면 매우 좋겠지용 ㅎㅎ

 

 

그럼에도 불구하고 굳이 부작용이 있다고 하면요~

 

 

양파가 원래 매운성질이기 때문에 많이 마시게 되면~

 

간과 담이 손상된다고 해요 ㅠ_ㅠ

 

게다가 장기간 섭취하게 되면 위가 손상이 될수가 있다네요 -_-;

 

체질에 맞지 않으면 장,폐,대장에도 역시 안 좋아지고요, 입맛을 잃을 수도 있답니당

 

그래서 하루에 3잔이상으로 드시는 것은 좋지 않아요~

 

이건 뭐 친구에게 들은 이야기이지만  혈액순환도 잘 되고 노폐물 배출도 잘되어서

 

발에 땀이 많이 나기도 한다네용 ㅎㅎ

 

만약 눈이 피로해지거나 혀에 백태가 심해진다면 섭취를 줄이는 것이 좋아요 ^^

 

어쨌거나~^^

 

뭐든지 ' 알맞고. 적당히 ' 먹는 것이 중요한 것 같아요 ^^

 

 

본인에게 잘 맞는지 따져보시고~ 부작용보다는 효능을 훨씬 더 많이 느끼실 수 있으시길 바랍니다 ^^