" 양파(즙)의 효능과 부작용 " 에 대해서 알려드릴께요~
저랑 신랑은 양파를 좋아해서 음식할때도 잘 넣어서 먹고 생양파도 잘 먹어요 ^^ㅎㅎ
게다가 신랑은 양파즙도 좋아해서 매번 주문해서 먹곤 한답니다~
먼저 양파(즙)의 효능에 대해서 알려드릴께요 ^^
양파의 퀘르세틴이라는 성분이 혈액속에 좋은 콜레스테롤 (HDL 고농도지단백)은 높여주고~
나쁜 콜레스테롤 (LDL 저농도지단백)은 낮춰줌으로써 혈중 지질 상태를 좋게해줘요 ^^
퀘르세틴 : 양파 외에도 차, 사과, 레드와인 등에 함유되어있는 식물성 성분.
그래서~~!
아래와 같이 총 25개의 좋은 효능이 있답니다 ^^
1. 고혈압,심장질환
_ 동맥을 튼튼히해주고 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 도움.
2. 당뇨
_ 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 내리는 효과가 있어서 당뇨병을 예방, 치료하는데 도움.
3. 다이어트
_ 피하지방의 세포분화를 역제하고 체내 지방합성효소를 억제, 콜레스테롤 같은 고지방 분해에 도움.
4. 항암효과
5. 해독(숙취, 니코틴)
_ 술 마시기 전에 양파를 먹으면 술이 잘 취하지도 않고, 숙취에 좋음. 체내 수은도 배출.
6. 중금속, 황사
_ 삼겹살보다 양파가 좋다고 하네요 ^^ (마늘/콩나물/미역/다시마/녹두도 좋음)
7. 골다공증
_ 양파속 특정 화학물질이 뼈의 손실을 줄여줌
8. 감기
_ 비타민 C를 잘 흡수하도록 도와주기 때문에 좋음. 따뜻한 성질이라서 폐의 찬 기운을 몰아내줌
9. 변비
_ 섬유소가 있어 장운동을 촉진. 현미와 현맥과 함께 먹으면 변비약으로 효과가 큼.
10, 불면증
11. 스테미너
12. 노화방지
13. 기억력 증대
14. 치매
15. 신경통
_ 생양파를 5분정도 씹으면 구강내부는 완전히 멸균상태가 되며 감기에 의한 인후,후두통증치료에 효과적.
16. 우울증
17. 탈모예방
18. 피부미용
- 기미, 각질, 주근깨, 잔주름, 노화 예방에 효과. (양파껍질을 붙이고 자면 여드름이 가라앉는데요~)
19. 안질환
_ 글루타티온 효능이 있어서 각막,수정체가 흐려지는 백내장 등 각종 안질환 예방
20. 함염향균
21. 식중독
22. 위염
23. 신장
24. 전립선
25. 습진, 무좀
이렇게 좋은 양파의 장점들만 모아서~
매운맛이 없어진 양파즙으로 쉽게 섭취하면 매우 좋겠지용 ㅎㅎ
그럼에도 불구하고 굳이 부작용이 있다고 하면요~
양파가 원래 매운성질이기 때문에 많이 마시게 되면~
간과 담이 손상된다고 해요 ㅠ_ㅠ
게다가 장기간 섭취하게 되면 위가 손상이 될수가 있다네요 -_-;
체질에 맞지 않으면 장,폐,대장에도 역시 안 좋아지고요, 입맛을 잃을 수도 있답니당
그래서 하루에 3잔이상으로 드시는 것은 좋지 않아요~
이건 뭐 친구에게 들은 이야기이지만 혈액순환도 잘 되고 노폐물 배출도 잘되어서
발에 땀이 많이 나기도 한다네용 ㅎㅎ
만약 눈이 피로해지거나 혀에 백태가 심해진다면 섭취를 줄이는 것이 좋아요 ^^
어쨌거나~^^
뭐든지 ' 알맞고. 적당히 ' 먹는 것이 중요한 것 같아요 ^^
본인에게 잘 맞는지 따져보시고~ 부작용보다는 효능을 훨씬 더 많이 느끼실 수 있으시길 바랍니다 ^^
'다락방 ♬' 카테고리의 다른 글
(무료) 저작권 없는 이미지, 사진 사이트에요~ (24) | 2012.11.14 |
---|---|
양파 활용법 & 보관법^^ 생활속의 Tip~ (8) | 2012.11.14 |
홈테이블데코페어2012 (서울&대구) 사전등록해서 무료로 관람하세요~ (6) | 2012.10.29 |
아웃백 50%할인 싸게 먹는 법 - 한정메뉴 이벤트 ^^ (2) | 2012.10.24 |
아이허브 직구방법 (주문방법) (4) | 2012.10.18 |